Mariborčanka Breda Vules tudi v desetem desetletju življenja ostaja zvesta telovadnici.
Petkrat na teden se udeležuje skupinskih vadb in skupaj zbere približno devet ur gibanja.
Njena rutina vključuje pilates, jazz-fit, fitnes jogo in jogo balance.
Redna telesna aktivnost ji ni prinesla le boljše kondicije, temveč tudi samostojnost in dobro počutje.
Kot pravi sama, na vadbo ne izpušča niti takrat, ko ji zmanjka volje. Zaveda se, da gibanje koristi telesu in umu. Rezultat vztrajnosti je tudi premagana osteoporoza. Pri njej so leta resnično zgolj številka.
Vir: TV Maribor
Vadba kot del vsakdana
Na dan obiska v telovadnici je Breda najprej opravila uro pilatesa, nato še vadbo z utežmi. Njen dolgoletni trener Marko Geršak pove, da je bila v preteklosti sposobna opraviti celo tri vadbe zapored. Danes jih opravi dve, kar je za njeno starost še vedno izjemno. V skupini je že več kot dve desetletji.
Po besedah trenerja je zelo redko videti osebe v osemdesetih ali devetdesetih letih na takšnih vadbah. Breda je pri tem izjema. Telovadba je zanjo postala življenjski slog. Ob njej se počuti bistveno mlajšo.
Vir: TV Maribor
Od baletnih korakov do telovadnice
Gibanje je Bredo spremljalo že v mladosti, ko je plesala balet. Kasneje so jo družinske obveznosti potisnile stran od redne vadbe. K aktivnemu življenju se je vrnila šele po upokojitvi. Takrat so se pojavile tudi zdravstvene težave, značilne za starejše.
Pri 68 letih so ji diagnosticirali hudo osteoporozo. Z vztrajno vadbo je stanje postopoma izboljšala do te mere, da je bolezen izginila. Poudarja, da gibanje ohranja tudi njen bister um. Zaradi tega lahko povsem samostojno skrbi zase.
Vir: TV Maribor
Od začudenja do navdiha
Ko se je pred leti prvič pridružila skupinski vadbi, so jo udeleženci opazovali z začudenjem. Danes je za mnoge navdih in dokaz, da gibanje nima starostne omejitve. Njena eleganca še vedno razkriva baletno preteklost. Ob tem pa telovadnica zanjo ni le prostor za vadbo.
Ker živi sama, ji predstavlja pomembno socialno okolje. Druženje z mlajšimi ji daje občutek povezanosti in dinamike. Vsak dan ima razlog, da stopi med ljudi. Po končani vadbi se domov vrača zadovoljna in nasmejana.
Vir: TV Maribor
