10 razteznih vaj, ki vam bodo pomagale pri išiasu, bolečinah v križu...
Nekaj minut vadbe doma, vas lahko odreši jemanja protibolečinskih zdravil preostanek vašega življenja!
Draženje Išiatičnega živca povzroča hude bolečine v kolkih, spodnjem delu hrbta, okončinah in v stopalih.
Približno 4 od 10 ljudi bo v določenem življenskem obdobju občutilo draženje živcev in/ali Išias.
V večini primirevo se zdravijo z proti bolečinskimi tabletami s fizioterapijo ali operacijo.
Intenzivna bolečina pa se zdravi z raznimi antidepresivi, mišičnimi relaksanti in analgetiki.
Če bolečine le ohromite, vam grozi do konca življenja terapija s tabletami.
Namesto terapije s tabletami pa smo za vas pripravili nekaj videov, ki prikazujejo raztegovanje mišic in preprečevanje bolečine.
Pred vadbo se dobro segrejte in telovadite v vaših mejah udobnosti, vadba NE sme boleti.
Vir: Youtube.com
VEČ V VIDEIH SPODAJ:
KOMENTARJI